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邱登榜系列膏药:经常玩手机的七大危害

2021-06-22 03:49:06

  1、下巴变形、长皱纹

  过度使用手机会导致下巴轮廓变形。年龄增长,皮肤弹性下降,花数小时低头看手机,都会增加下巴皮肤的下垂。所以,各位爱美的女性不想变成“双下巴”,就要克制自己使用手机的频率和时间了。

  其次,手机显示屏上的文字小,读起来费力,人们会下意识地眯眼看,时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。

  建议:尽量将手机举到正前方,高于胸腔的位置。

  2、挤压脊柱

  很多人用手机时脑袋及身体会前倾,这导致脊柱顶部的神经受挤压,头 痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。

  建议:人们购买专门安放手机的支架,或者练习放松颈部肌肉,如想象一根绳子正吊着自己的头部。

  3、诱发皮肤过 敏

  通话时,手机屏幕会变烫,加之手机上细 菌数量众多,可能会诱发皮肤过 敏。

  建议:如果你皮肤很敏 感,尽量买个手机支架,并经常用少量消 毒水擦拭手机外壳。

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  4、伤及听力

  很多耳 机并不能与耳朵匹配,会漏音,所以用户习惯调高音量。久而久之,噪音诱导的听力损伤就产生了。

  建议:应尽量降低音量,并减少耳 机的使用。

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  5、干扰睡眠

  笔记本和手机易发出干扰人体睡眠荷 尔蒙“褪黑激 素”的光线。

  建议:调低屏幕亮度,且与脸保持至少14英寸(约35厘米)的距离。睡觉时,不要将手机带上 床。

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  6、影响社交

  过度依赖手机等科技设备,对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人,现实中反而更孤独。

  建议:晚餐时少用手机,多和家人交谈。外出社交时,也避免过多使用手机,以免冷落他人。

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  7、损伤视力

  研究显示,现代人平均每人每天看150次手机,长时间盯着手机会导致眼睛干涩,进而诱发炎症和感 染。喜欢玩手机的孩子患近视的风险高,成年人也会因此过早戴上老花镜。

  建议:首先将手机的字号调大;尽量在光线充足的房间中使用手机;每次看手机不超过15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小时内,16岁以上青少年则可放宽至2小时。


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